Для мужчин

Для продолжающих

Функциональная тренировка для опытных

Занятия включают разные виды многосуставных нагрузок с собственным весом, не требуют специального фитнес-инвентаря, позволяют улучшить общую координацию движений и развить силу.

Функциональная тренировка - программа силовых занятий для опытных

Суставная разминка

Перед основным занятием не забудь правильно подготовить мышцы и разные части тела к активной спортивной нагрузке. Выполняй комплекс простых упражнений из видео в течение 3–4 минут.

Польза суставной разминки перед тренировкой:
●	улучшает работоспособность;
●	повышает мобильность суставов (коленных, локтевых и других);
●	помогает снизить риск возникновения травм;
●	настраивает на более энергозатратные упражнения.

Грамотная разминка на все тело перед каждым занятием и растяжка после – необходимая основа твоего спортивного прогресса. Рексона – ты сильнее сомнений!

Тренировка на спину и руки для опытных

Занимаясь в зале или дома, девушки часто забывают о комплексной тренировке спины, плеч и рук либо боятся сильно накачать мышцы. Но именно они делают тело более подтянутым, улучшают осанку и помогают выполнять другие упражнения. Специальный комплекс нагрузок оптимально подходит для интенсивных занятий самостоятельно или в группе.
Эффективная тренировка на руки и спину для девушек включает упражнения с собственным весом и гантелями, позволяет получить хорошие спортивные результаты в домашних условиях. Рексона – ты сильнее сомнений!

Тренировка на пресс для опытных

Сделать живот идеально плоским или накачать рельефные кубики? Чтобы получить хороший результат в зале или в домашних условиях, выполняй интенсивные упражнения из нашей фитнес-программы. Соблюдай инструкции из видео и внимательно следи за техникой тренера – это поможет быстро и правильно запомнить все необходимые движения.

Тренировки на пресс для девушек – эффективный способ укрепить мышцы и получить красивую фигуру, добавить активности в повседневные планы. Рексона – ты сильнее сомнений!

Тренировка на спину для опытных

Базовая программа занятий поможет накачать самую большую группу мышц в твоем теле – мускулатуру спины. Тренировочный комплекс для мужчин специально подобран с учетом уровня подготовки, он включает нагрузки с утяжелителями и собственным весом, помогает качественно проработать разные зоны.

Эффективные тренировки на спину для более опытных атлетов состоят из топ-упражнений, которые позволяют улучшить силовые показатели и набрать мышечную массу в домашних условиях. Рексона – ты сильнее сомнений!

Тренировка с собственным весом для опытных

Комплекс силовых нагрузок без специальных утяжелителей помогает поддерживать тело в хорошей физической форме и заниматься спортом в любых условиях. Программа тренировок с собственным весом оптимально подходит для продвинутых атлетов, включает набор интенсивных упражнений на развитие силы, мышечной выносливости, скорости и координации. Используй подробную видеоинструкцию для мужчин, чтобы сделать занятия более эффективными, ускорить спортивный прогресс и получить рельефные мышцы. Достигай новых побед вместе с Рексона!

Программы силовых занятий не должны быть однообразными. Чтобы повысить выносливость, укрепить мышцы всего тела, улучшить общую координацию движений и развить силу, попробуй функциональные тренировки для более опытных спортсменов. Занятия включают разные виды многосуставных нагрузок с собственным весом, не требуют специального фитнес-инвентаря.

Чтобы получить больше пользы от выполнения физических упражнений для продвинутого уровня, достичь высоких результатов, помни о регулярности тренировок и хорошем отдыхе после них. Рексона – ты сильнее сомнений!