Основные причины
Не секрет, что выделение пота обусловлено естественной способностью нашего тела к терморегуляции. Природный механизм обеспечивает комплексную защиту от перегрева разных органов и систем. При этом различают патологическое состояние – гипергидроз (потливость у женщин или мужчин не зависит от воздействия внешних факторов) и нормальную реакцию тела человека при жаркой погоде, интенсивных физических занятиях или в стрессовых условиях. Среди основных причин потливости спины у мужчин можно выделить следующие.
Несбалансированное питание
Давно известно, что наш рацион в большой мере влияет на выработку пота и кожного себума. Некоторые продукты способны активировать работу желез, усиливая влажность, а также интенсивность запаха тела.
К повышенному потоотделению могут приводить:
- пряности,
- острые соусы и маринады,
- слишком соленая пища,
- горячие блюда,
- напитки с кофеином.
Избыточный вес
Наша подкожно-жировая клетчатка выполняет множество важных функций: от участия в терморегуляции до защиты внутренних органов и резервной поддержки организма в экстремальных условиях дефицита калорий.
Однако при сильном увеличении жировых запасов процессы терморегуляции, напротив, могут нарушаться. В результате повышается риск перегрева, а тело начинает интенсивно выделять пот для естественного охлаждения внутренних органов и поддержания чувства комфорта. А значит, при ходьбе и в других бытовых ситуациях, которые не связаны с высокой физической активностью, может сильно потеть спина и другие участки тела.
Недостаток спортивных нагрузок
Малоподвижный образ жизни не только ухудшает самочувствие, работу внутренних систем и качество жизни. Он приводит к набору веса и проблемам с естественной терморегуляцией тела. В результате может беспокоить повышенная потливость спины и не только в обычных условиях.
Стрессовые ситуации
Острые переживания и напряженность отражаются на работе многих систем организма, они способны ухудшать самочувствие и снижать работоспособность. Также под влиянием стресса может повышаться артериальное давление и потливость, учащаться сердцебиение.
Прием определенных медикаментов
Некоторые лекарственные препараты (антибиотики, таблетки от повышенного давления, антидепрессанты и другие), помимо основного действия, способны повышать активность наших потовых желез на разных участках тела. Поэтому во время курса лечения, а также некоторое время после его окончания может наблюдаться более активное потоотделение днем или ночью. Как правило, ситуация нормализуется после завершения приема и полного выведения препаратов из организма.
Патологии внутренних органов
Неполадки в работе нервной, сердечно-сосудистой или эндокринной системы могут влиять на процессы терморегуляции тела. При этом точно определить, какое именно заболевание привело к гипергидрозу, невозможно без консультации специалиста и комплексного обследования.
Как избавиться от проблемы?
Чтобы контролировать потливость, важно определить причину и придерживаться простых рекомендаций.
Позаботься об очищении тела
Что делать, если сильно потеет спина? Для эффективного поддержания свежести и комфорта важно принимать душ 1–2 раза в день, а также после любых спортивных тренировок или физической работы.
Для регулярного очищения тела используй подходящие гели или туалетное мыло с деликатной формулой и ухаживающими ингредиентами в составе. В приоритете продукты с ментолом, которые дарят дополнительную свежесть и тонизирующий эффект после использования.
Важно! Во время водных процедур с поверхности кожи нужно удалить бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха. Именно поэтому необходимо применять пенящиеся гели или мыло, а не просто ополаскивать тело под душем.
Подбери и правильно используй антиперспирант
Если проблема повышенной потливости беспокоит не только в области подмышек, например, быстро становится влажной спина и другие участки тела, не стоит игнорировать симптомы. В магазине ты можешь легко подобрать специальные продукты от потливости, которые можно использовать для разных зон.
Антиперспирант спрей для всего тела Рексона MEN с гипоаллергенной* формулой отличается легким цитрусовым ароматом со свежими нотами зелени и морской соли. Спрей подходит для всего** тела и обеспечивает эффективную защиту от пота и запаха на протяжении дня. Он не провоцирует раздражение и возникновение липкости после использования, не оставляет следов на одежде***. Спрей обладает формулой без этилового спирта и предназначен для ежедневного использования.
Как получить максимум пользы от антиперспиранта? Для этого придерживайся простых правил.
- Наноси выбранный продукт исключительно на чистую кожу. Без предварительного душа он не принесет ожидаемой свежести и полноценной защиты от неприятного запаха.
- Не забывай убрать лишнюю влагу. Для этого насухо промакивай тело после водных процедур с помощью мягкого полотенца. В противном случае влага на поверхности кожи может помешать равномерному нанесению и впитыванию продукта.
- Используй в удобное время. Если тебя беспокоит ночная потливость или предстоит длинная пешая прогулка с утра, используй антиперспирант перед сном (после вечернего душа). Так ты сможешь получить максимум свежести и эффективную защиту.
Внимательно выбирай одежду
Иногда синтетические футболки и лонгсливы лишь усугубляют проблему потливости спины и не только. Как правило, нейлон, полиэстер и другие искусственные материалы мешают нормальному воздухообмену, в результате телу трудно поддерживать комфортную температуру, а производство пота заметно усиливается для охлаждения.
Оптимальный вариант для любых повседневных образов – одежда, выполненная из натуральных материалов (хлопок, лен, а также их комбинации). Они хорошо пропускают воздух, быстро сохнут и подходят для обладателей чувствительной кожи.
Важно! Также существуют специальные спортивные ткани. Несмотря на синтетическое происхождение, они способствуют отведению влаги и не мешают воздухообмену.
По необходимости обращайся к специалисту
Если симптомы приносят значительный дискомфорт, а привычные антиперспиранты не помогают, стоит записаться на консультацию к врачу. Специалист сможет определить причину повышенной потливости с помощью комплексного обследования всего организма. После проведенных тестов он посоветует при необходимости индивидуальную схему лечения, альтернативные способы борьбы с гипергидрозом (например, инъекции ботулотоксинов).
Обрати внимание! Если повышенная потливость – это симптом заболевания, то для ее устранения нужно избавиться от первопричины. Только в этом случае ты сможешь ощутить заметные улучшения.
Теперь ты знаешь, почему может сильно потеть спина при ходьбе или в других ситуациях. Чтобы поскорее избавиться от проблемы, важно определить провоцирующий фактор и выбрать эффективный антиперспирант. Если потливость вызвана патологическими процессами внутри организма, не обойтись без медикаментозного лечения. Для комплексной заботы о свежести, сухости и комфорте в любых обстоятельствах ежедневно используй антиперспиранты Рексона MEN.
MEN – для мужчин.
* Гипоаллергенная формула, клинический тест на чувствительной коже, РФ, 2023.
** Не использовать в паховой зоне. Не является средством интимной гигиены.
*** Подтверждено потребительским тестом, РФ, 2024, 100 респондентов.
