Потливость из-за пищи и напитков
Прием пищи у каждого человека напрямую связан с выработкой пота: температура тела постепенно повышается из-за активизации обмена веществ в организме. Процесс пищеварения влияет на симпатическую нервную систему, увеличивая потоотделение. Этот механизм запускается при воздействии на вкусовые рецепторы, обоняние и просто при виде пищи.
Интересно! Некоторые продукты активируют симпатическую нервную систему и провоцируют потоотделение спустя 30–40 минут после приема пищи. К ним относят бобовые, чеснок, корицу, кориандр, соль, имбирь, темный шоколад, кофе, свинину и сладкую газировку.
Иногда повышенная потливость во время или после еды спровоцирована горячими напитками или блюдами, добавлением острых специй. Они прямо способствуют повышению температуры тела, а значит, активизируют естественные процессы терморегуляции за счет пота. Именно поэтому острые блюда на ужин или чаепитие перед сном может стать причиной сильного ночного потоотделения.
Как влияют индивидуальные особенности организма на выделение пота?
Сильная потливость после еды может быть индивидуальной особенностью организма. В таких случаях любой прием пищи или мысли о еде могут привести к повышенному потоотделению. Часто это связано с неполадками в механизмах выработки слюны. Нервы, которые ответственны за ее выделение, смешиваются с теми, которые отвечают за работу потовых желез. В результате организм начинает активно потеть вместо того, чтобы вырабатывать слюну.
Изменяется ли запах пота от еды?
Неприятный и резкий запах пота может быть спровоцирован некоторыми продуктами. Лук, чеснок, острые специи и сыры способны усиливать и менять запах тела. Это явление возникает через некоторое время после приема пищи, считается нормальным и быстро проходит самостоятельно.
Общие рекомендации специалистов
Потливость во время еды и питья, на тренировке или в стрессовых ситуациях вне зависимости от причины ее появление не стоит терпеть. Надежный антиперспирант поможет сохранить свежесть и сухость в любых обстоятельствах. Для комплексной защиты от пота и запаха используй средства Рексона.
Антиперспиранты для женщин:
Антиперспирант аэрозоль Рексона Свежесть бамбука и алоэ дарит абсолютный* комфорт на протяжении активного дня. Микрочастицы в составе способны создавать незаметный дышащий барьер на коже для комплексной защиты от пота и неприятного запаха. Антиперспирант Рексона полностью впитывается, не вызывая ощущения липкости, и работает в течение 72 часов**. Средство не требует повторного использования на протяжении дня.
Антиперспирант ролик Рексона Сухость пудры содержит частицы пудры и обеспечивает приятное чувство сухости после каждого использования. Средство мгновенно впитывается в кожу, дарит свежесть на протяжении дня и не перебивает аромат любимого парфюма. Также попробуй Рексона Сухость пудры с усиленной формулой в формате мини-аэрозоля, который легко взять с собой на тренировку или в поездку.
Антиперспиранты Рексона для мужчин:
Антиперспирант аэрозоль Рексона Men Кобальт предназначен для надежной защиты от пота и неприятного запаха. Технология Motionsense позволяет сохранить свежесть, чувство комфорта и сухость в течение 72 часов***. Специальные микрокапсулы в составе мгновенно активизируются при каждом движении, дарят бодрящий аромат. Средство обеспечивает чувство комфорта и чистоты в любых обстоятельствах.
Антиперспирант ролик Рексона Men Невидимый создан для комплексной защиты от пота. Благодаря специальной формуле средство не провоцирует появление пятен на любимой одежде любых оттенков. Активная формула с бодрящим ароматом помогает избежать влажности и неприятного запаха на протяжении 72 часов***.
А для профилактики появления жара и пота после еды следуй простым советам экспертов.
1. При повышенном потоотделении старайся уменьшить количество продуктов с высоким содержанием белка и простых углеводов. Они активнее других повышают температуру тела и способствуют выработке пота. Это правило касается и специального спортивного питания, которое популярно среди атлетов.
Совет: если не можешь долго без сладостей, попробуй заменить рафинированный сахар на натуральный мед. Его советуют добавлять в напитки и любимые десерты.
2. Контролируй количество острых и пряных добавок в привычных блюдах. Различные специи провоцируют усиленную теплоотдачу и повышают потливость. Механизм действия довольно прост: всевозможные пряности могут стимулировать рецепторы вкуса во рту, повышать температуру тела и потливость. Дополнительный «бонус»: более резкий запах пота, который становится причиной дискомфорта и неуверенности.
3. Постарайся уменьшить употребление жирной и соленой пищи, активизирующей работу потовых желез. Оптимальный вариант – добавить в меню больше салатов и овощных супов с минимальным содержанием соли и вкусовых добавок.
4. Давай блюдам остыть перед употреблением. Пища комфортной температуры не только полезна для пищеварения, но и помогает избежать повышенной потливости.
5. Не забывай употреблять продукты, которые богаты витаминами группы В. Они могут помочь в комплексной борьбе с усиленным потоотделением. К источникам этих витаминов относят куриные яйца, свежие овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб и крупы, постное мясо.
6. Сократи употребление зеленого и черного чая, кофе и энергетических напитков, которые содержат большие порции кофеина. Это вещество может усиливать потоотделение, а в некоторых случаях – вредить нервной и сердечно-сосудистой системам. Оптимальный вариант для контроля потоотделения – заменить напитки с кофеином травяными чаями и морсами.
7. Старайся пить только чистую воду. Она отлично утоляет жажду и поддерживает естественный баланс жидкости в организме. При этом не стоит заменять воду на газировку, соки и другие напитки с высоким содержанием сахара. Они только усиливают жажду и способствуют быстрому обезвоживанию организма.
8. Повышенное потоотделение может возникать в разных ситуациях. Достаточно часто оно беспокоит во время или после еды, связано с употреблением конкретных продуктов питания. Простые советы специалистов помогут избежать неприятных симптомов, лучше понимать и контролировать работу потовых желез. Для комплексной защиты от пота и запаха, сохранения длительной свежести ежедневно используй антиперспиранты Рексона в удобном формате.
* В портфеле Unilever, за исключением линейки Рексона Клиникал Protection.
** Хот рум тест, Unilever R&D, 2019.
*** 72 ч уверенности в защите – хот рум тест, Unilever R&D, 2019.
